Cuando oye el término "artesanía", ¿en qué piensa? 

¿Te viene automáticamente a la cabeza la imagen de tu profesor de arte en la escuela primaria con varios materiales para hacer manualidades? La mayoría de la gente también va directamente a esta imagen.

Sin embargo, las manualidades no se limitan a los niños. Personas de todas las edades disfrutan de las manualidades como pasatiempo: adolescentes, jóvenes adultos y, sobre todo, personas mayores.  

Las actividades artesanales para personas mayores ofrecen numerosos beneficios para la salud, además de pasar el tiempo, como la mejora de la función motora, el alivio del estrés, la agudización de la mente y la mejora de las conexiones sociales. 

Los beneficios de las artes y los oficios para las personas mayores

Una de las principales ventajas asociadas a la vida asistida es el hecho de que las oportunidades de compromiso social y la capacidad de establecer conexiones se incorporan a la programación.  

La vida asistida permite a las personas mayores muchas maneras de agudizar sus habilidades sociales de forma natural a través de las actividades diarias con otros residentes, las comidas y las interacciones con el personal. 

Mientras que las habilidades sociales mejoran a través del acto de las artes y las artesanías para las personas mayores, otros beneficios se han relacionado directamente con la participación de las actividades creativas, tales como: 

• Mejora de la capacidad cognitiva. Las manualidades mantienen la mente ocupada y, por tanto, fortalecen el cerebro. Esto es especialmente cierto en el caso de las manualidades en forma de punto, ya que el cerebro se centra en los patrones y la actividad repetitiva. 
• Disminución de la ansiedad y los sentimientos de depresión. Cuando las personas mayores dedican tiempo a actividades creativas, el cerebro libera la hormona dopamina, que se sabe que produce sentimientos de placer. Esto ayuda a combatir los sentimientos de depresión. 
• Una sensación de logro. Sentirse orgulloso de un producto terminado o alcanzar una sensación de logro personal puede ser una sensación indescriptible. Para las personas mayores que tal vez hayan perdido la capacidad de realizar actividades familiares, lograr esta sensación de "trabajo bien hecho" puede ser sumamente beneficioso para la confianza en sí mismos.  

A estudio publicado en el Journal of Physical Therapy Science encontró una correlación positiva entre la salud y el bienestar de los mayores y la participación regular en actividades recreativas y de artesanía. 

Aunque hay muchas actividades creativas en las que pueden participar los adultos mayores, a continuación encontrará una lista de 5 ideas de manualidades fáciles y despreocupadas para personas mayores.

1. Coser, tejer, hacer ganchillo... ¡Oh, Dios mío!

Coser, tejer y hacer ganchillo son actividades artesanales ideales para las personas mayores por muchas razones.

En primer lugar, son de bajo mantenimiento y se pueden hacer desde casi cualquier lugar, pero la mayoría prefiere disfrutar de esta manualidad mientras descansa en un sillón. 

Los beneficios también son inmensos en lo que respecta a la capacidad cognitiva, ya que cuando los dedos se mueven con los mismos patrones de forma constante, el cerebro reconoce y mantiene esa acción cada vez que participa en la artesanía con agujas.

Cuando haces punto o ganchillo, lo haces con una creación particular en mente. A continuación se enumeran algunas ideas divertidas y fáciles de hacer con agujas: 

• Funda de almohada
• Almohada de tirón
• Portada del libro
• Paño de cocina
• Un acogedor para su café
• Colcha de la memoria  

2. Scrapbooking

El scrapbooking es una actividad que ocupa un lugar destacado en la lista de proyectos artísticos beneficiosos para las personas mayores. El scrapbooking es sencillo, probablemente ya tengas la mayoría de los materiales y es atemporal.

El scrapbooking es una vía maravillosa para revivir recuerdos, hace fluir la creatividad y es algo que se puede hacer con los hijos y los nietos. 

Los elementos que se suelen necesitar para el scrapbooking son cintas, pegatinas, papel suelto, cinta adhesiva y, por supuesto, fotos. 

Deja que los recuerdos fluyan mientras utilizas tus manos para ordenar los materiales y las fotos que, de otro modo, podrían haber vivido en una caja polvorienta en lugar de organizarse de forma creativa en algo que puedas compartir con tus amigos. 

3. Parasoles

Cuando se trata de manualidades de verano para personas mayores, un atrapasol es una idea brillante. Los atrapasoles son creaciones que pueden colgarse en cualquier ventana, y cuando captan la luz, su aspecto puede cambiar y enviar destellos por toda la habitación. 

Los materiales necesarios para crear un parasol son:

• Piedras o cuentas de vidrio de colores
• Un alfiler o una aguja
• Pegamento transparente
• Tapas de tarros de cristal 
• Tijeras 

Los quitavueltas son una manualidad muy sencilla pero con resultados muy bonitos. Pueden alegrar cualquier día o mejorar cualquier estado de ánimo. 

4. Macetas pintadas y rocas pintadas

Entre las manualidades fáciles para los mayores está el acto de pintar. La pintura no se limita a un lienzo, sino que puede ampliarse a múltiples tipos de superficies. Las macetas y las piedras son elementos notables porque se combinan bastante bien.

Si eres un fanático de las plantas de interior, añadir un poco de picante a las macetas de terracota a mano alzada o mediante plantillas puede mejorar el aspecto de cualquier flor. Las rocas se pueden pintar en forma de marcadores o mariquitas, o si no quieres incluir rocas en tu jardín, ¡siempre pueden servir de pisapapeles de colores!

Los patrones y colores asociados a la pintura pueden aportar beneficios para la salud, como una mayor concentración, el alivio de la ansiedad y la relajación meditativa. 

5. Elaborar un recetario 

Si te gusta la cocina o tienes acceso a recetas familiares que has disfrutado a lo largo de los años, puedes tomar esas recetas y crear un libro creativo para guardarlas todas. 

De todos los proyectos artísticos para personas mayores, éste es una manualidad divertida y llena de recuerdos para ti, así como un escaparate que puede pasar de generación en generación. 

Puedes escribir todas tus recetas favoritas en hojas de papel y luego atar el papel con hilo para darle un toque único. Si hay algún recuerdo que relacionas con una receta concreta, apúntalo también para que tú y toda la familia podáis rememorarla durante años. 

Potenciamos vidas en The Whitley

En The Whitley, nos dedicamos a una vida llena de alegría y a apoyar a nuestros residentes en todo lo que podemos. 

Ofrecemos una variedad de servicios para mantener a los residentes comprometidos y en el camino de vivir una vida de alegría y propósito. Nuestro personal profesional y atento ayuda a los residentes con tareas asociadas a la vida diariacomo vestirse, bañarse, gestionar la medicación y mucho más. 

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